篮球运球急停急起教案_范文大全

篮球运球急停急起教案

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问题一:行进间运球的动作要领是什么

篮球运球技术口诀原地运球两膝弯屈体前倾,自然分指手心空; 以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲.行进间高运球上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴; 用力按球侧后方,大步奔跑要跟上;左右两手快运球,抬头观察视野广。行进间低运球两膝微屈体前倾,五指分开按拍球; 手腕柔和缓冲球,过人护球眼看球。左右两手快运球,运球勿忘多传球。运球急停急起两拍急停站得稳,突然起动往前返; 人球兼顾贴身紧,蹬跨越过防守人。体前变向换手运球右手拍球右侧方,球从体前变方向; 上体换手体压肩,变向前进推后方。背后运球左右拉拍球外侧,体后换手变方向; 侧肩跨步防守球,手脚配合协调好。运球转身接近防守肩侧对,左脚在前做中枢; 步子要稳重心低,右手拉球撤右脚;腰髋转动要贴紧,扭转身后擦肩过, 超越对手向前冲。你也许想了解以下主题:篮球运球技巧,篮球运球技术,篮球行进间运球,街头篮球运球,篮球运球教案,篮球运球的基本环节,篮球运球教学,篮球运球规则,篮球运球练习,篮球运球方法,篮球运球训练方法,初中篮球运球教案,篮球运球动作要领,篮球运球急停跳投,篮球左右手运球,街头篮球突破运球,街头篮球运球技术,篮球运球图片,篮球运球论文,篮球运球过人。

问题二:篮球运球急停急起

平时多这样练习---运球加速然后突然停步,然后突然将球托起作投篮姿势,但不要投出去;再运几下,按照上面的方法重复做。。。等到时机差不丹了你再按照那样做,最后是将球投出去(建议使用跳投,轻微后仰),你会发现,自己成功了。

问题三:运球急停急起的动作方法与动作要点

运处急停急起动作方法:利用跨步急停动作,用手按拍球的前上方,变为暂时的原地运球,用臂、身体和腿部保护球;急起时,身体重心迅速前移,后脚用力蹬地跨出,同时用手按拍球的后上方,推球前进。

动作要点:重心转移快,脚蹬、抵地要有力,按拍球部位要正确,手、脚身体协调一致

问题四:张卫平运球的急停急起篮球课堂视频

优酷视频,百度视频都有

问题五:篮球运球急停跳起单手投篮动作要领

首先要看你是左手还是右手,有区别的,我说说我的感觉吧,我是右手。右路往左行进时,我一般是左手持球,右肩向前降低重心,急停时一般是右脚出左脚半步,这时候收球做好投篮时的持球动作,双手压低,跟着身体的弧度起来,起跳到最高点时把球举过头顶,瞄着篮筐右手向前拨出去,用指尖。球出手后不要马上改变身体姿势,把整个动作做完。一气呵成。整个动作不要软绵绵,球未出手之前双手握球要给劲,这样不会因为惯性而改变握球姿势,唬则等你起跳起来再去调整这个球基本就没戏了。

左路往右路行进时反过来右手运球,跟先前差不多,不过收球起跳时最好将球收到身体中心线,就是肚脐位置,这样稳定一些。

左手与右手相反。

动作要领这种东西用文字描述好像很苍白哈,呵呵。

问题六:急需一份篮球运球教案

您好~~~

ok..我告诉你。。。仔细而慢慢的看

记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态

打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好

要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候

(其实自己才是自己最大的敌人,克制住自己的害怕心态,)

那我就开始一步一步的详细解说了

交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。

突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球

运球是为了突破,要突破,最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动,脚步!所以脚步动作才是

最关键的,下面是我个人对运球过人时(当然其他时候的脚步动作也相当重要)脚步动作的一些见解:

1:降重心。 请千万注意,所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了,要屈膝而不是弯腰!!!当然还有其他辅助的动作,专业队一般是要求抬头,侧肩以及抬肘(肘子开路而非肘子打人,业余player不学也罢)。

2:顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候,先迈靠前的脚(以你突破的方向为准),交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快,启动之前把重心放在靠前的脚上,靠后的脚象弹簧样的被压缩,这是快速启动的关键所在!!!! 然后前脚朝前跨,相当于放开了被压缩的的弹簧,想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够,有时候对手移动快,判断好的,往你前进路线上卡,可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样,它是先迈靠后的脚,启动方法是一样的,压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚,那显然启动速度要慢些,不过它的好处在于一旦这只脚迈出去,你整条腿(加上你的身体)可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用,交叉步则是跨下时用,当然体前也可以用交叉步,毕竟体前变向是最常用的。

3:身体+脚步+身体+球请大家注意顺序,身体前倾,脚蹬地,身体靠(往防守队员身上靠,挡他回防路线),球只须带过来,不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的,另当别论,但玩街球的到了要过人那下,还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

4:正面的虚晃这也是很常用的,但讲起来话就多了,这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地,才能保证迅速把身体弹回来,当然如果你的对手菜,身体不动也能骗死他,那你就不必看这些了,

我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧

其实过人要的是速度加节奏!若你有绝对速度的话,那我想不用多说!只要把距

离拉开,用第一下速度甩开对手!(前提是你有一定的控球技术,否则先练控球)就想艾佛森一样!不过这种能力不是每个人都能做到的!

再一点,就是节奏!节奏是很重要的!它不仅可以影响突破,还可以决定命中率!比如变速、变向!这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话,我建议你练一练交叉步。(别小看这些基本功)在实战中都是很有用的。试试吧!

关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧

1、首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手,不用跨下运

2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边

一步,越大越好,但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下,然后快速地运

到左手,这时候要注意,不要跨下运球,尽量把身子弯一点/,这时候的脚步双脚同时向左后方45度,微微后退,这些动作必须非常熟练并且快速/

[以上......余下全文>>

问题七:在篮球中什么时候用急停急起?还有运球转身的好处有什么?谁能告诉我?

你是玩的游戏还是自己去篮球场打球?

问题八:打篮球时、先急停做一个投篮假动作,然后别人跳起防你的时候,你再运球上篮什么的、叫二次运球吗?

运动中接球,然后不运球停下,做假动作,再运球就不是二次了、、、如果是接球运了以后,急停、假动作、运球,就是二次了~~~

问题九:我体考篮球 就是快速运球 急停急起 可是到了木地板上篮球鞋特别滑 谁能告诉我一个能增加摩擦力的方法 谢

将球鞋洗净凉干,然后到擦皮鞋的那里去将鞋底打上蜡,到考试时穿上就可以了。正规比赛场地是在地板上打蜡防滑的,这种方法防滑效果很供,你没法在地板上打蜡,就只好在鞋底上打蜡了,但是打蜡最怕水,如果场地有水就会更滑,所以正规比赛都有专人擦地板上的汗水。

问题十:在篮球中运球急起急停和变速运球是一样的吗?求各位解答。 5分

运球中急起没任何准备的投篮是干拔,急停可以很多种,变速运球可以是拜佛过人这种

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