积极情绪让人_范文大全

积极情绪让人

【范文精选】积极情绪让人

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【专家解析】积极情绪让人

【优秀范文】积极情绪让人

问题一:幸福心理学题目:积极情绪让人

工作或生活中,我们不断受到外界的干扰,乐观、失落、烦躁、郁闷,各种情感交替而至,情绪也由此形成。每天平凡的生活中,你我或都深受情绪左右之苦,比如: 早上在闹钟不停叫唤下不情愿的起床,没有睡饱,心情烦躁; 上班路上发现暖暖的春天花开了,草绿了,心情也跟着舒畅; 提交的工作方案被领导指出了缺点,心情郁闷;

晚饭后准备打开电脑写点东西,却发现电脑莫名的坏了,这下简直要愤怒了。

人的情绪是多种多样的,比如我们常说的喜怒哀乐,有“好”的,有“坏”的。但我们总不愿意去主动触发积极情绪,又不愿主动摆脱消极情绪,因此过多的身处士气低落的环境之中。本次高端阅读推荐《积极情绪的力量》,该书既带领我们了解情绪的奥秘,又展示出培养积极情绪的方法,称得上是我们快乐工作生活的好帮手、好指南。 作者芭芭拉·弗雷德里克森研究积极情绪20多年,经过科学的研究,及亲身的体验,完成专著《积极情绪的力量》。该书被积极心理学之父塞里格曼、情商之父戈尔泰推荐为当代积极心理学的巅峰之作。书中不仅分析了积极情绪的成因及作用,将积极情绪与消极情绪进行对比的分析,同时还将教会我们如何减少消极情绪,增加积极情绪,从而达到最佳情绪配比以持续改变我们的现状,最终收获欣欣向荣的生活。

积极情绪并不是说我们应该“逆来顺受”或者“乐而忘忧”,在芭芭拉看来,积极情绪的定义更为深入:从欣赏到热爱,从欢乐到喜悦……芭芭拉给我们分享了积极情绪的多种多样的表现形式,比如喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。 在书中我们得到两个重要启示。其一,积极情绪意味着开放心态。

积极情绪开启我们。人们的情绪状态与人生观之间具有明确的因果联系,积极情绪越多,思维就越开阔。积极情绪能实实在在的扩展我们的视野,让我们看到的比通常的多。随着积极情绪扩展我们视觉上的注意力,能让我们想出更多更好的主意。更重要的是,积极情绪和开放性相互依赖、相互促进,为我们创造一个欣荣向上的良性环境。

积极情绪改变我们对自己和他人之间关系的看法,用“我们”取代“我”。并且积极情绪带来的同一性感受,会激发我们去对他人做正确的事。 其次,积极情绪让我们变得更好。 困难是不可避免的,它们不会因为你提高了积极性就消失,但是,它们可以变得更容易应付。每个人都有自己的低潮期,有着自己的艰难期。艰难的时期不可避免的会带来消极情绪。一不留神,消极情绪狭窄的思维就会把我们拉上一个恶性循环,空耗着生命。然而,即使在看不见的力量把我们往下拉的时候,我们还是可以选择不同的道路。

积极情绪和幸福是一对孪生兄妹,在评论《幸福之源》时,我曾阐述过“幸福是可以学会”这一理论,同样,我们认为,积极情绪也可以培养。《幸福之源》一书作者、际权威心理学家斯特凡·克莱因对关于精神作用方面的研究表明:积极情绪不会是无偿的,美好的感觉不是命运——人们可以也必须为之努力。

脑科学研究的许多新观点令人惊奇的证实了古代智慧,特别是东方文化的智慧。比如说:佛教心理学,神经科学都一致认为,良好的习惯能塑造灵魂,我们的注意力不应该首先着眼于改变环境,而应着眼于改变自己。试着想象美好的事情,不断学习,不断练习,这样更能接近幸福,更能捕捉到积极情绪。古希腊曾有哲学家办起了正归的幸福学校。教授们有目的的重复某些经验,让学生不断反复记忆来摧毁贪婪、嫉妒和巨大恐惧等消极影响,逐渐将灵魂从消极情绪中解放出来。在思维训练中,学生们除了自己的存在之外,始终从一个角度来看问题,那就是“从远处看,个人的忧愁和苦难是多么的渺小。”...余下全文>>

问题二:怎样让一个堕落的人有好的积极心态?

《收获人生快乐的秘方》

网友朋友:大家好!很多人提出的这个问题,我也曾经有过同感,我也是从人生的苦海里爬出来的一个幸运者。所以深刻理解、同情朋友的境况。把消除烦恼的方法给朋友们,希望早一天端正人生的方向盘;收获人生的快乐、幸福和精彩!

其实,每个人都是上天创造的精品,都有无限的光明和极大地宝藏,都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台!自信和信仰是心灵里的阳光;自信和信仰能唤起沉睡的生命;自信和信仰是人生起死回生的良药!但是很多人为什么那么苦恼和悲观呢?就还比一颗价值连城的宝石被埋在土里了,被严重污染了,其实它的光芒、价值还是永远存在的,只是自己没有鼎识、展示出来而已!在这个世界上,物质财富是人们生存的必须;精神财富是人们快乐的根本。一颗没有根基的大树迟早要倒掉;一个没有精神支柱的人怎么能快乐、幸福、精彩的生活?何为生活?就是活生生地活在世间。人生怎样才能精彩快乐呢?最关键的是把我们人生的立足点转变过来,从为自己物质财富的小圆里跳出来,跳到为自己也是为大家的物质财富和精神财富平衡、和谐的大圆里,就一切都圆满吉祥了。之所以痛苦不堪,就是我们对物质、金钱的贪欲过重了,物质与精神二者之间失去了平衡、和谐的应有关系。世界顶级心理学家普遍认为:“给予比接受更快乐。”(《哈佛心理学大全》)我们看透了人生,就有了大心量、大思维、大视野、大宽容、大爱心、大快乐;今天明白做人的道理,今天快乐;明天明白做人的道理,明天快乐。谁都渴望快乐、谁都想拥有快乐,其实快乐离我们并不遥远,就在我们身边,就在我们一念之间,快乐就会回归到他的原点。三秒钟,也许就能将心情切换到快乐频道。受到挫折时,说一声:我决不垂头丧气,我最自信,深吸一口气,抬起头来,挺起胸膛,快乐就会在心头生长;觉得悲观,前途渺茫时,花上三秒钟喊一声:我决不自卑,让忧伤与空气为伴吧,也许就能提醒自己从悲观情绪中清醒过来,换一种眼光看待世界。要生气发火的时候,说一声:我何必要为这一点小事情而发怒?然后停顿三秒钟,也许就能化解一次大的灾难。朋友,请您把握这每一个一念之间,把握好每一个三秒钟,您就离神仙不远了。

从自信到不自信,从不自信到自信——这就我们心理变化的轨迹和规律。我们的心理不论何时何地,都有其两面性,只是另一面没有显露出来而已。说奇怪也不奇怪,说不奇怪也真奇怪,只是我们精神财富欠了债,偶尔发生了一点危机吧。经济危机看得见,心灵危机看不见那!所以往往被轻视。白天已经来了,黑天还会远吗?烦恼已经来了,快乐还会远吗?风雨过后就是彩虹!这就是人生收获快乐幸福的妙法。快乐是一天,忧愁也一天。一个瓶子可以装蜂蜜,也可以装毒药。一个人的心灵可以装烦恼,也可以装快乐。人的心里装什么?都由自己选择!烦恼天天有,不捡自然无。如果你能举一反三,人生就会海阔天空。把烦恼作为长跑的一个个跨栏,只要有了它,人生更精彩。学习刘翔,不怕伤痛,不惧摔倒,奔向终极的目标!!!

宇宙和大自然规律告诉我们:天下一切大众都是我们的亲人;何苦那样斤斤计较,百年之后是谁的?阴阳规律告诉我们:命运把握在我们自己手里,开启快乐幸福之门的金钥匙就是大爱心;自然界的一切都在运动着、变化着。我们人类的命运也在变化。种瓜得瓜,种豆得豆。辩证法告诉我们:人类长期形成的僵化的固有的死板的以自我为中心的思维方式、思维方法需要改变!以大爱之心,做利人之事!孜孜不倦地向外寻求是永远找不到快乐的;只有深层次地挖掘自我的心灵,才能找到真正离苦得乐的金钥匙!这就是真正离苦得乐的唯一方法!快乐即在弹指间,转变心灵过难关。爱心开辟新世界,幸福吉......余下全文>>

问题三:积极的情绪让人() A产生更有创造力的事情 B高度专注于决策 C高度专注于

A

问题四:积极情绪让人?

产生更大的创造力

问题五:怎么调节心态使人积极

看看这个吧,请仔细的看完,七个受用一生的心理寓言

(一)成长的寓言:做一棵永远成长的苹果树

一棵苹果树,终于结果了。

第一年,它结了10个苹果,9个被拿走,自己得到1个。对此,苹果树愤愤不平,于是自断经脉,拒绝成长。第二年,它结了5个苹果,4个被拿走,自己得到1个。“哈哈,去年我得到了10%,今年得到20%!翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。

但是,它还可以这样:继续成长。譬如,第二年,它结了100个果子,被拿走90个,自己得到10个。

很可能,它被拿走99个,自己得到1个。但没关系,它还可以继续成长,第三年结1000个果子……

其实,得到多少果子不是最重要的。最重要的是,苹果树在成长!等苹果树长成参天大树的时候,那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的,不要太在乎果子,成长是最重要的。

【心理点评】你是不是一个已自断经脉的打工族?

刚开始工作的时候,你才华横溢,意气风发,相信“天生我才必有用”。但现实很快敲了你几个闷棍,或许,你为单位做了大贡献没人重视;或许,只得到口头重视但却得不到实惠;或许……总之,你觉得就像那棵苹果树,结出的果子自己只享受到了很小一部分,与你的期望相差甚远。

于是,你愤怒、你懊恼、你牢****满腹……最终,你决定不再那么努力,让自己的所做去匹配自己的所得。几年过去后,你一反省,发现现在的你,已经没有刚工作时的激情和才华了。

“老了,成熟了。”我们习惯这样自嘲。但实质是,你已停止成长了。

这样的故事,在我们身边比比皆是。

之所以犯这种错误,是因为我们忘记生命是一个历程,是一个整体,我们觉得自己已经成长过了,现在是到该结果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失,而忘记了成长才是最重要的。

好在,这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做,继续走向成长之路。

切记:如果你是一个打工族,遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上司或企业文化,那么,提醒自己一下,千万不要因为激愤和满腹牢****而自断经脉。不论遇到什么事情,都要做一棵永远成长的苹果树,因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。

二)动机的寓言:孩子在为谁而玩

一群孩子在一位老人家门前嬉闹,叫声连天。几天过去,老人难以忍受。

于是,他出来给了每个孩子25美分,对他们说:“你们让这儿变得很热闹,我觉得自己年轻了不少,这点钱表示谢意。”

孩子们很高兴,第二天仍然来了,一如既往地嬉闹。老人再出来,给了每个孩子15美分。他解释说,自己没有收入,只能少给一些。15美分也还可以吧,孩子仍然兴高采烈地走了。

第三天,老人只给了每个孩子5美分。

孩子们勃然大怒,“一天才5美分,知不知道我们多辛苦!”他们向老人发誓,他们再也不会为他玩了!

【心理点评】你在为谁而“玩”

这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案:苹果树为什么会自断经脉,因为它不是为自己而“玩”。

人的动机分两种:内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动,我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机,我们就会被外部因素所左右,成为它的奴隶。

在这个寓言中,老人的算计很简单,他将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”,而他操纵着美分这个外部因素,所以也操纵了孩子们的行为。寓言中的老人,像不像是你的老板、上司?而美分,像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部奖励?

如将外部评价当作参考坐标,我们的情绪就很容易出现波动。因为,外部因素我们控制不了,它很容易偏离我们的内部期望,让我们不满,让我......余下全文>>

问题六:怎样才能让自己有一个积极上进的心态??

积极心态哪里来? 我们每个人都随身携带着一种看不见的法宝---"积极心态",而它的另一面写着"消极心态".一个积极心态的人并不否定消极因素的存在,他只是学会了不让自己沉溺其中.一个积极心态者常能心存光明远景,即使身陷困境,也能以愉快和创造的态度走出困境,迎向光明.在人的本性中,有一种倾向:我们把自己想象成什么样子,就真的会成为什么样子.那么怎样才能营造积极心态,并以积极的心态获取成功和快乐呢?以下就是一些著名的成功人士培养积极心态的做法: 1,切断和你过去失败经验的所有关系,消除你脑海中的那些与积极心态背道而驰的所有不良因素. 2,找出你一生中都希望得到的东西鼎并立即着手去得到它,借着帮助他人得到同样好处方法,去追寻你的目标. 3,培养每天说或做一些使他人感到舒服的话或事,你可以利用电话,或一些简单的善意动作达到此目的.例如给他人一本励志的书,就是为他带来一些使他生命充满奇迹的东西.日行一善,可永远保持无忧无虑的心情. 4,使你自己了解一点,打倒你的不是挫折,而是你面对挫折时所抱持的心态,训练自己在每一次不如意的处境中都能发现与挫折等值的积极的一面. 5,和你曾经以不合理态度冒犯过的人联络,并向他致以最诚挚的歉意,这项任务愈困难,你就愈能在完成道歉时,摆脱掉内心的消极心态. 6,改掉你的坏习惯,连续一个月每天减少一项恶习,在一周结束时反省一下成果.如果你需要顾问或帮助时,切勿让你的自尊心使你却步. 7,要知道自怜是独立精神的毁灭者,请相信你自己才是唯一可以依靠的人. 8,用你全部的思想做你想做的事,不要留半点思维空间给胡思乱想的念头. 9,使自己多多活动以保持自己的健康心态,生理上的疾病很容易造成心理的失调,要让你的身体和你的思想一样保持活动,以维持积极的行动. 10,增加自己的耐性,并以开阔的心胸包含所有事物,同时也应与各种人接触,学习接受他人的本性,而不要一味的要求他人照着你的意思行事. 11,你应承认,爱是你生理和心理疾病的最佳药物,爱会改变并且调适你体内的化学元素,以使它们有助于你表现出积极的心态,爱也会扩展你的包容力.接受爱的最好方法就是付出你自己的爱! 12,对于善意的批评应采取接受的态度,而不应采取消极的反应,接受学习他人如何看待你的机会,利用这种机会做一番反省,并找出应该改善的地方,别害怕批评,你应勇敢的面对它. 13,以相同或更多的价值回报给你好处的人. 14,避免任何具有负面意义的说话形态,尤其应根除吹毛求疵,闲言闲语或中伤他人名誉的行为,这些行为会使你的思想朝向消极面发展. 15,信任和你共事的人,并承认如果和你共事的人不值得你信任时,就表示你选错人了. 最后,把本文抄下来,贴在床边连续6个月,每周至少阅读本文一次,6个月后你将脱胎换骨.当你学会所要求的良好习惯,并调适好你的思想之后,你的心态便会随时处于一种积极心态之中----这是一个人获取成功的法宝!

问题七:怎么把自己的积极情绪调动起来?

我觉得从你每天一睁眼开始起,你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去,无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始! 当你工作的时候,不管任务有多繁忙,压力有多大,都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活, 一步步去完成你的工作你会很有成就感的! 不要和别人攀比,这样你会活的很轻松,人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己! 遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧!毕竟人无完人金无足赤嘛!别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢! 最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等 希望你天天快乐!天天好心情!

麻烦采纳,谢谢!

问题八:做哪些事情或者有哪些方法能让自己保持积极心态呢? 10分

第一,你首先要知道,什么样的心态才是好的心态。

第二,每天说些激励自己的话

第三,永远不要放弃

第四,看些励志的电影,书籍,用感悟的心态去看。

有很多总方法,我觉得,主要是一直都要相信自己的选择!而梦想很重要,不在乎大小。

问题九:推荐一些看了使人产生积极向上情绪的小物品

呵呵,高考的时候,我同学送我多啦A梦的不倒翁,很小,但很可爱,摆在书桌前,你似乎就有永不倒下的勇气去面对考验,这小东西淘宝上有卖,也有蜡笔小新款的,而且不贵哦!以前我同学把他喜欢的名言做出手机桌面,你也可以试试把喜欢的句子做成桌面;至于励志吧,如果你有mp4的话,可以把励志的文章放在mp4电子书里,累的时候读一读,这方面的文章我有,你要我也可以发给你哈,希望我的建议对你有用。最后提醒句,其实积极向上的情绪只是一时的,成功者与失败者的区别在于谁能耐得住寂寞的坚持和枯燥的重复,毕竟,没有人能随随便便成功!

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