高血压患者健康指导_范文大全

高血压患者健康指导

【范文精选】高血压患者健康指导

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【专家解析】高血压患者健康指导

【优秀范文】高血压患者健康指导

问题一:高血压健康宣教

一、 合理膳食。高血压患者的饮食禁忌:

1、 要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉、玉米,少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。

2、限制脂肪的摄入。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。

3、限制盐的摄入量:每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他锭物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留。

4、适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。

高血压患者的正确饮食:

1、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。

2、多吃新鲜蔬菜,水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。

3、 适当增加海产品摄入:如海带,紫菜,海产鱼等。

二、 适量运动。运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。适当的运动,如达到一定速度的步行,骑车、体操、游泳等有氧运动,对降血压都有一定的帮助。

三、 戒烟限酒。吸烟会导致高血压。研究证明,烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器,反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化,小动脉内膜逐渐增厚,使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多,从而降低了血液的含氧量,使动脉内膜缺氧,动脉壁内脂的含氧量增加,加速了动脉粥样硬化的形成。因此,无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生,有高血压的人更应戒烟。大量饮酒,高浓度的酒精会导致动脉硬化,加重高血压。但日常可以少量低度喝酒(每日低于15度的酒20毫升以内),有利于血脂调节和血液循环。

四、保持良好的情绪。紧张、易怒、情绪不稳,都是使血压升高的诱因。所以保持良好的情绪,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,遇事要冷静、沉着均有利于控制血压。高血压患者可以适当的培养自己的兴趣,将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中。当有较大的精神压力时应设法释放,向朋友、亲人倾吐或参加一些轻松愉快的业余活动。另外保证睡眠时间,和豁达的生活态度,均有助于血压的控制。

问题二:护士怎样对高血压患者进行健康宣教

大概总结如下:

一、先从饮食入手宣传,比如:

1、少吃甜食,

2、少吃动物脂肪,

3、戒烟少酒,

4、宜多吃钾食物,如:黄豆、番茄、西葫芦、芹菜。水果如:苹果、香蕉、梨等。

5、多吃富含优质蛋白质和维生素的食物,如鱼、牛奶、鸡蛋、豆类等。

原发性高血压的话那个桂林华信生产的缬沙坦分散片效果比较好,缓释剂吸收好,吃一次就可以了,早上空腹吃最好!

二、高血压患者坚持"三多六少":多睡、少加班、少熬夜,多运动、少开车、少久坐,多排解压力、少抽烟、少喝酒。

要改改坏脾气心理平衡对维护身体健康是非常重要的,一个人只有心理平衡,生理才能平衡。

三、患高血压是生理因素、心理因素共同作用的结果,生理因素是高血压发生的基础,精神紧张、情绪波动与外界环境的不良刺激与高血压的形成和波动密切相关。

不论是愤怒、焦虑、恐惧,还是悲喜过度,都能使血压升高,即使服用某些抗高血压的药物时也是如此。因此,调整或稳定情绪,坚持放松训练,对防治高血压具有重要的临床意义。

问题三:高血压病人的健康教育

高血压病人的健康教育可以分为以下几点:

1、戒烟,戒烟对心血管的良好益处,任何年龄组1年后即可显示出来。

2、戒酒或限制饮酒。

3、减轻和控制体重,体重减轻10%,收缩压可降低6.6mmol/l。

4、合理膳食,纳摄入量应少于每天2.4g,相当于氯化钠6g。多吃富含钾的蔬菜、水果,如香蕉、桔子、油菜、香菇、大枣等。

5、增加体力活动,但要避免剧烈活动。

6、减轻精神压力,保持心里平衡。

希望我的回答对你有用,祝你健康。

问题四:高血压患者的健康教育

首先是要看血压高的程度,略高于正常值注意调理就是了,高于多了,就需要服用药物降压,要坚持服药,不要反反复复。第二是饮食控制,低盐低脂饮食,清淡饮食。再然后是注意保持心情愉悦,人在情绪波动时会影响到血压。最后是要注意监测血压,出现变化及时到医院就诊。

问题五:高血压中医健康指导

改善行为方式 主要是纠正过分激动的性格,逐步哗会适当的应激处理技术和心态。避免过分的情绪激动。吸烟可以增加血管紧张度,增高血压,因此戒烟也是行为纠正的内容。运动训练和心理应激治疗均可以显著提高患者承受外界应激的能力,从而提高患者的社会适应能力和生活质量。

问题六:高血压中医健康指导

鬼针草可以治愈,能找到的可以用,每天10克,洗净加水一斤,烧开当茶喝

问题七:高血压的健康教育注意事项

高血压的健康教育应注意以下几个方面:

1、指导患者合理膳食。一是要特别关注食盐总量,每人每天尽量不超过6克;二是控制总热量的摄入,减少饱合脂肪的摄入,多吃蔬菜水果;三是注意平衡膳食,食物多样化。

2、指导患者适量运动。要根据血压的高低,确定活动的时间和强度,同时防止意外伤害。

3、指导患者戒烟限酒。加强劝阻,使其付诸行动。

4、定期测量血压,每年至少进行一次全面的体格检查。

5、坚持在医生的指导下合理用药。

问题八:如何对原发性高血压的患者进行健康教育

对高血压患者的健康教育应注意以下几个方面:

1、指导患者合理膳食。一是要特别关注食盐总量,每人每天尽量不超过6克;二是控制总热量的摄入,减少饱合脂肪的摄入,多吃蔬菜水果;三是注意平衡膳食,食物多样化。

2、指导患者适量运动。要根据血压的高低,确定活动的时间和强度,同时防止意外伤害。3、指导患者戒烟限酒。加强劝阻,使其付诸行动。

4、定期测量血压,每年至少进行一次全面的体格检查。

5、坚持在医生的指导下合理用药。

问题九:高血压患者在住院期间应给咋样的健康宣教?

高血压病是一种世界性慢性疾病,其病程多较漫长,且疗效难以巩固,据统计,高血压病人数随着经济的发展和我国城乡居民生活水平不断提高,呈逐年上升趋势[1].目前,高血压病尚未有根治的方法,患病后只有及早积极坚持治疗,同时护理人员在积极配合医生采取治疗措施及常规护理的同时,还要针对患者的病情及时采取心理护理、饮食习惯、生活习惯、爱好运动和锻炼、药物治疗及常规检查等方面进行健康教育,才能更好地有效预防及控制疾病,防止心、脑、肾全身脏器的合并症出现.本文通过对高血压病的患者在住院期间接受治疗的同时实行健康教育取得了良好效果.

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