预防冬季传染病广播稿_范文大全

预防冬季传染病广播稿

【范文精选】预防冬季传染病广播稿

【范文大全】预防冬季传染病广播稿

【专家解析】预防冬季传染病广播稿

【优秀范文】预防冬季传染病广播稿

问题一:一篇关于冬季健康与锻炼的广播稿 急需......

冬季保暖常识A.冬季的饮食原则冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,以增加机体的御寒能力,这样就造成人体热量散失过多。因此,冬天营养应以增加热能为主,可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。对于老年人来说,脂肪摄入量不能过多,以免诱发老年人的其它疾病,但应摄入充足的蛋白质,因为蛋白质的分解代高谢增强,人体易出现负氮平衡。蛋白质的供给量以占总热量的15%~17%为好,所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主,如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等,这些食物所含的蛋白质,不仅便于人体消钉吸收,而且富含必需氨基酸,营养价值较高,可增加人体的耐寒和抗病能力。冬天,又是蔬菜的淡季,蔬菜的数量既少,品种也较单调,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。因此,往往一个冬季过后,人体出现维生素不足,如缺乏维生素C,并因此导致不少老人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。其防治方法首先应扩大食物来源,冬天绿叶菜相对减少,可适当吃些薯类,如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B,还有维生素A,红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类,不仅可补充维生素,还有清内热、去瘟毒作用。此外,在冬季上市的大路菜中,除大白菜外,还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富。只要经常调换品种,合理搭配,还是可以补充人体维生素需要的。冬季的寒冷,还可影响人体的营养代谢,使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由于消化吸收和体内代谢因素的影响,往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素,再加上冬季人体尿量增多,使上述无机盐随尿液排出的量也增多,因此,应及时予以补充。可多吃些含钙、铁、钠、钾等丰富的食物,如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。如有钠低者,做菜时,口味稍偏咸,即可补充。B.冬季如何进补冬季进补,是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退,抵抗能力低下等,在寒冷季节,更宜进行食补。这对改善营养状况,增强机体免疫功能,促进病体康复等方面,更能显示出药物所不能替代的效果。冬季进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”,应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食:粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。狗肉和羊肉是老人冬季滋补佳品。老年人每天晨起服人参酒或黄芪酒1小杯,可防风御寒活血。体质虚弱的老年人,冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋,常饮牛奶、豆浆等,可增强体质。将牛肉适量切小块,加黄酒、葱、姜、用砂锅炖烂,食肉喝汤,有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃功效。阳气不足的老人,可将羊肉与萝卜同煮,然后去掉萝卜(即用以除去羊肉的膻腥味),加肉苁蓉15克,巴戟天15克,枸杞子15克同煮,食羊肉饮汤,有兴阳温运之功效。现代医学认为,冬令进补能提高人体的免......余下全文>>

问题二:关于卫生和健康的广播稿

关注安全 健康成长 ------在“中小学安全教育日”主题活动上的发言亲爱的同学们: 迎着冉冉升起的朝阳,呼吸着缕缕清新的空气,美好的一天又开始了。今天我发言的主题是《关注安全,健康成长》,同时也是向全体同学发出的一个倡议。 细心的同学都会发现,我们学校大门口有这样一句安全提示语:平平安安上学,高高兴兴回家。这句提示充满了温情,表现出学校对安全的关注。 安全是一个永恒的话题,校园安全与我们每个人息息相关。据统计表明,安全事故已经成为14岁以下少年儿童的第一个伤害因素,它时时处处威胁着青少年的健康成长。安全事故会给受害者本人身心造成伤害,会给受害者家庭造成损失,会给学校正常教学秩序造成影响。 专家指出,通过预防,80%的中小学生意外伤害事故是可以避免的。有关安全伤害事故的内容很多,溺水,车祸,火灾,传染,食物中毒,集体踩踏,……我不想在这样一个美丽的早晨列举那些曾经发生的令人痛心的数字和事例。我只想来做一个假设,假如我们平时重视交通安全互遵守交通规则;假如我们注意饮食卫生,不去吃路边摊点不卫生的零食;假如我们不从楼梯的扶手上往下滑;假如我们课间不追逐打闹;假如我们入校不翻墙爬院;假如我们不携带管制刀具、易燃易爆物品……如此等等,我们会不会避免一些伤害事件的发生的机率和频率呢? 安全第一,警钟常鸣,我们要真正提高认识,牢记“没有安全意识就是事故”、树立“安全重于泰山,生命高于一切”的观念。因为祸患在警惕中会远离,悲剧在麻痹中会亲近。安全是伴随生命始终的良师挚友,事故是在思想打盹时偷袭的毒蛇。谁对安全不在意,事故对谁不留情。 为此,向全体同学发出以下倡议,希望我们每一个同学都要做到: 1、同学之间友爱谦让,和睦相处,上下楼梯慢步轻声靠右行,行至拐角处,要放慢脚步,预防相撞。课间在走廊、台阶、大厅等场所不追逐打闹,不乱跑乱跳,不玩危险游戏,不从窗户望外伸头探望,不从楼梯的扶手上上下滑。不翻爬院墙,放学离开教室一定要关好门窗以及用电设备。爱护消防设施,若发现隐患,及时向学校汇报,防患于未然。 2、注意交通安全,遵守交通规则,骑车的同学要不骑英雄车,不并排同骑,骑车尽量不带人,步行的同学过马路时要走斑马线,要左右看, 不闯红灯,主动避让机动车辆,谨防意外事故发生。 3、要注意个人卫生,勤洗手,勤通风,勤锻炼,不暴饮暴食。坚决杜绝购买路边小吃,流动摊贩的食品,以免发生食物中毒和诱发肠道传染病。不吃路边摊点上的不卫生食品,有病要及时就诊。 4、不私自外出,放学如果是家长来接的,不要独自一人跑回家,免得家长惊慌,是自己回家的,最好不要一人单独行走,可以结伴同行。不听信陌生人的话,防止被坏人拐骗和走失。做到生人的话不听、事不做、路不带、东西不拿。 5 、安排好作息时间,既要学习好,又要休息好。适当进行健康有益的活动。活动前,要做好准备工作,运动时,要遵守运动规则,注意自身的安全保护,谨防意外伤害发生。 总之,生命有了珍爱才更加安全,生命有了安全才更加灿烂,。平平安安到校,高高兴兴回家是我们共同的心愿。让我们携起手来,珍爱生命,关注安全,在全校形成一个“天天都是安全日,人人关心校园安全”的浓厚氛围,共同创建一个安全、温馨、和谐的校园。 谢谢大家! ......余下全文>>

问题三:校园广播稿有关冬季的

播放背景音乐——<校园的早晨>) A:采撷一缕阳光,编织多彩童年B:放飞童年梦想,播洒希望明天合:七——彩——童——音。A:敬爱的老师,B:亲爱的同学们:合: 早上好!A:我是主持人( )B:我是主持人( )A:关注校园动态,盘点校园生活。首先,让我们一起走进《校园直通车》。B:持续两周的校第二届英语节圆满落下帷幕。同学们以丰富多彩的活动,迎接圣诞节的到来,同时在快乐氛围中,既收到了节日的礼物与祝福,又得到锻炼,提高了英语表达能力。A:在元旦到来之际,我校开展了师生书画比赛、歌舞表演等形式多样的庆祝活动,展示了双语开发区校区全体师生良好的精神风采。B:为配合我县开展的“四城同创”活动,掀起宣传“四城同创”新高潮,近日,我校在学生中开展了以“泗阳是我家,大家都来爱护它”为主题征文活动。各班语文老师均能精心指导,同学们积极参与,用心去感受家乡的变化,用手中的笔去描绘、赞美家乡,大家纷纷表示,将用自己的实际行动做文明的追随者、倡导者、传播者,宣传实践文明活动,争做礼仪小天使、争当环保小卫士、争做“四城同创”小宣传员,为家乡的建设发展做出应有的贡献。A:本周,我校文明礼仪监督岗在检查中发现,大多同学都能做到讲文明、守纪律、爱学习、讲奉献,但也发现个别同学仍有追逐打闹、乱丢乱抛等不良现象。如,三(4)班陈洋趴在地上玩耍,五(3)班沈陈骂人,五(4)班尤少秋不讲普通话。相信这些被点到同学,一定能虚心接受别人的意见,及时改正。B:“用心传递,侧耳倾听”,《知识百宝箱》助你八面玲珑!接下来,我们想再和大家谈谈“安全”的话题。因为只有保证冬季我们生命和生活的安全,一切才有意义。 “安全”内容很多,现在重点向大家讲解“冬季防火、防冻、防滑”方面应注意的事项:A:冬季是火灾的高发季节,根据统计,我国平均每年冬季发生火灾76000多起,死亡1000多人,受伤800多人,直接财产损失4亿多。冬季容易发生火灾的原因很多,由于冬季严寒用火用气比较多,风干物燥,加上假日聚会较多。因而任何地方都不要玩火,要安全燃放烟花爆竹。如发生火情,要及时撤离,并拨打“119”火警电话。B:冬天随着气侯逐渐变冷,同学们要适时添加衣服,注意保暖,出门最好戴上口罩、手套,防止冻伤或感冒。 A:出行或户外运动时,由于天寒地冻,所以要格外住注意防滑摔伤,步幅要小,走路不要太快。特别提醒大家,早晨打扫卫生时,不要用湿拖把拖地,防止地面结冰滑倒。B:另外,冬季气温较低,天气恶劣,会削弱人体防御功能和抵抗力,从而诱发各种疾病。因此我们还应多了解一些“冬季卫生小知识”。如,平时饮食上,注意多吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素A、C多的食物,它们对预防上呼吸道感染有帮助。如,大蒜、萝卜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物,不要挑食。 A:每天要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通。被子要经常晒太阳,利用紫外线消毒。 B:有时间多到户外活动,因为运动不仅能促进身体的血液循环,增强心肺功能,对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。多晒太阳,晒太阳可以促进体内钙的吸收,同时也增强体质。A:同学们,人的生命只有一次,让我们在灿烂的阳光下沐浴一方平安,让我们做到“高高兴兴上学,平平安安回家,快快乐乐成长”,让生命的一泓清泉,永流不息。B:本次播音到此结束,感谢大家的收听,咱们下周三再见!下面,请各班组织召开“安全卫生”主题班会。

问题四:秋季养生广播稿

秋季,气温逐渐降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。许多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季亦应特别重视养生保健。顺应秋季的自然特性来养生,即保肺,可起到事半功倍的效果。

秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。秋气应肺,而秋季干燥的气候极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状,重者还会咳中带血,所以秋季养生要防燥。

秋季,在燥气中还暗含秋凉。人们经夏季过多的发泄之后,机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态,如果这时再受风着凉,极易引发头痛,鼻塞、胃痛,关节痛等一系列症状,甚至使旧病复发或诱发新病。老年人和体质较弱者对这种变化适应性和耐受力较差,更应注意防凉。

养生要点

1、健康饮食

养生品

秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。

2、调理脾胃

立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交,调理脾胃应侧重于清热、健脾,少食多餐,多吃熟、温软开胃,易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物,秋季调理一定要注意清泄胃中之火,以使体内的湿热之邪从小便排出,待胃火退后再进补。

3、预防秋乏

俗语说的好“春困秋乏”。秋乏,是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应,常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼,但要注意循序渐进;保持充足的睡眠,亦可防秋乏。

4、预防秋燥

秋天雨水较少,天气干爽,人体容易虚火上延出现“秋燥”,中医认为,燥易伤肺,秋气与人体的肺脏相通,肺气太强,容易导致身体的津液不足,出现诸如津亏液少的“干燥症”,比如皮肤干燥,多有咳嗽。防秋燥,重在饮食调理,适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物,比如梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。

5、预防感冒

秋季感冒增多,预防感冒,首先要根据气温变化适当增减衣服,尤其是老年人更要注意;其次室内的空调温度不要过低,一般在25℃~27℃最好。秋季是疾病的高发期,遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。

6、早起早睡

早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气。近代研究表明,秋天适当早起,可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义。

7、加强锻炼

秋天气候渐冷,衣服不可一下增加过多,有意让机体冻一冻,经受一些寒凉之气的锻炼,这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽,是运动锻炼的好时期,尤其应重视耐寒锻炼,如早操、慢跑、冷水浴等,以提高对疾病的抵抗力。

8、慎食瓜果

夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患,却已使肠胃抗病力有所下降,入秋后再大量食瓜果,势必更助湿邪损伤脾阳,脾阳不振不能运化水湿,腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此,入秋之后应少食瓜果,脾胃虚寒者尤应禁忌。

9、适时进补

常言道:“秋季进补,冬令打虎”,但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医治疗原则是虚者补之,虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分;对症服药能补益身体,否则适得其反。还要注意进补适量,忌以药代食,提倡食补。秋季食补以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、......余下全文>>

问题五:预防近视珍爱光明的广播稿100字

你好,1、加强体育锻炼,增强体质,坚持户外活动,增强健康水平。2、经常参加文体活动,消除疲劳,保持精神愉快开朗。

3、注意眼部卫生,纠正不良用眼习惯,姿势要端正,保持适宜距离(1尺),持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度,看远处调节视力。

4、定期检查视力,发现视力下降应及时检查原因,及时治疗,需配眼镜应及时去验光,配合适眼镜矫正视力。

5、坚持做眼保健操,保证充足睡眠时间。

6、改善营养饮食,增加含维生素A、D、钙铬的食膳,忌烟酒等不良习惯。饮食上补充足够视觉机能保健营养素,可减少眼疾的发生

问题六:爱护校园卫生广播稿

尊敬的教职员工们、亲爱的同学们:

我校作为一所培育了无数国家栋梁和社会精英的世纪名校,有着与百年名校相媲美的花木繁茂、碧草如茵、巍峨殿堂的幽雅美丽校园环境。近年来,学校加强育人环境建设和校园文化建设,加大园林绿化和校园环境建设力度,取得了突出成就,我校于2006年被四川省教育厅、四川省绿委办授予“四川省高校示范性园林式校园”的称号,美丽的四川大学已成为广大教职员工和莘莘学子们读书治学的理想园地。去年开始,学校又实施了大规模的震后建筑维修加固、华西医学百年校庆校园环境绿化美化等重大工程,校园环境进一步呈现出焕然一新、生机盎然的可喜面貌。置身于这样的校园里学习、工作、生活,我们感到由衷的幸福与自豪。

长期以来,后勤集团校园物管中心遵循“管理育人、服务育人、环境育人”宗旨,坚持常年对校园环境进行清扫、绿化、维护,一年365天,从不间断。自本学期开学以来,我校大部分环境卫生保持良好,不少后勤管理员、监督员来回在校内检查、巡视,发现一个问题解决一个问题,创造了一个洁净的学习工作生活环境。

但是,如果您仔细观察,就会发现我们的校园里仍然有一些不和谐的现象:一些绿地、草坪被踩踏破坏,绿化带内白色垃圾星罗棋布;校园里、教学楼内、同学们的宿舍楼下,常有丢弃的废纸、食品袋、果核、剩饭剩菜等杂物,一片狼藉……这些不文明现象,直接影响了学校的整体形象,严重破坏了与我们休戚相关、息息相依的百年学府的环境美、和谐美。

为认真贯彻落实今年学校“双代会”上提出的实施“全面发展”、“全员育人”、“全方位服务”人才培养工作的要求,增强全校师生的环保意识,养成良好的卫生行为习惯,维护好、保护好美丽整洁的校园环境,营造与百年学府相匹配的一流育人环境,在此,我们向广大教职员工和同学们热情倡仪:

1、请像爱护您的眼睛一样爱护校园之肺——绿地、草坪。当您在绿地、草坪上读书、栖息之后,请随手带走您的饮料瓶、废报纸、果皮瓜子壳等杂物,还校园一片整洁清新。

2、争做校园绿色卫士。当您驱车、走路经过校园时,当您在宿舍、教室里课余休息时,请不要随手往路边、草地上抛丢废弃物,特别要杜绝从窗口向外扔垃圾;当您发现地上有丢弃的废纸、塑料袋时,请主动捡起来,扔进果屑箱内。

3、以爱护校园环境为己任,自觉维护校园的清洁卫生。请不要随地吐痰,不要在课桌上、卫生间、教室宿舍等墙面上随意涂抹写画。

4、请保持学习工作环境的整洁卫生。请您将办公室、教室内的办公用品、学习用具、卫生工具等随时摆放整齐有序,讲桌、课桌及地面保持清洁干净,及时倾倒室内垃圾。

5、养成良好的生活卫生习惯。请经常整理您的宿舍内务,物品保持整齐规范,经常通风换气,预防各种传染病的发生。

6、为防止随意扔垃圾和垃圾散落,请您使用垃圾袋装袋,并将垃圾袋倾倒在指定的垃圾桶或垃圾房内。

尊敬的教职员工们、亲爱的同学们,一流的大学,要有一流的校园环境;一流的大学,更要有一流的举止文明礼貌、行为习惯高尚的新时代大学生。作为学校大家庭的一员,我们有责任和义务爱护校园,努力做文明校园的开拓者、实践者、建设者。只有这样,我们的校园才会更加美丽,更加和谐。

让我们从点滴做起,只要我们十万川大师生每人每天少扔一张废纸,就会留下一方洁净;护佑一棵小草,就能播种一片美丽。“爱护校园行动”需要你、需要我、需要我们全体师生员工的共同努力。让我们做保护校园环境卫生的“绿色卫士”,做文明川大人!让我们少一些不经意......余下全文>>

问题七:环境卫生校园广播稿少于60字

尊敬的教职员工们、亲爱的同学们:

我校作为一所培育了无数国家栋梁和社会精英的世纪名校,有着与百年名校相媲美的花木繁茂、碧草如茵、巍峨殿堂的幽雅美丽校园环境。近年来,学校加强育人环境建设和校园文化建设,加大园林绿化和校园环境建设力度,取得了突出成就,我校于2006年被四川省教育厅、四川省绿委办授予“四川省高校示范性园林式校园”的称号,美丽的四川大学已成为广大教职员工和莘莘学子们读书治学的理想园地。去年开始,学校又实施了大规模的震后建筑维修加固、华西医学百年校庆校园环境绿化美化等重大工程,校园环境进一步呈现出焕然一新、生机盎然的可喜面貌。置身于这样的校园里学习、工作、生活,我们感到由衷的幸福与自豪。

长期以来,后勤集团校园物管中心遵循“管理育人、服务育人、环境育人”宗旨,坚持常年对校园环境进行清扫、绿化、维护,一年365天,从不间断。自本学期开学以来,我校大部分环境卫生保持良好,不少后勤管理员、监督员来回在校内检查、巡视,发现一个问题解决一个问题,创造了一个洁净的学习工作生活环境。

但是,如果您仔细观察,就会发现我们的校园里仍然有一些不和谐的现象:一些绿地、草坪被踩踏破坏,绿化带内白色垃圾星罗棋布;校园里、教学楼内、同学们的宿舍楼下,常有丢弃的废纸、食品袋、果核、剩饭剩菜等杂物,一片狼藉……这些不文明现象,直接影响了学校的整体形象,严重破坏了与我们休戚相关、息息相依的百年学府的环境美、和谐美。

为认真贯彻落实今年学校“双代会”上提出的实施“全面发展”、“全员育人”、“全方位服务”人才培养工作的要求,增强全校师生的环保意识,养成良好的卫生行为习惯,维护好、保护好美丽整洁的校园环境,营造与百年学府相匹配的一流育人环境,在此,我们向广大教职员工和同学们热情倡仪:

1、请像爱护您的眼睛一样爱护校园之肺——绿地、草坪。当您在绿地、草坪上读书、栖息之后,请随手带走您的饮料瓶、废报纸、果皮瓜子壳等杂物,还校园一片整洁清新。

2、争做校园绿色卫士。当您驱车、走路经过校园时,当您在宿舍、教室里课余休息时,请不要随手往路边、草地上抛丢废弃物,特别要杜绝从窗口向外扔垃圾;当您发现地上有丢弃的废纸、塑料袋时,请主动捡起来,扔进果屑箱内。

3、以爱护校园环境为己任,自觉维护校园的清洁卫生。请不要随地吐痰,不要在课桌上、卫生间、教室宿舍等墙面上随意涂抹写画。

4、请保持学习工作环境的整洁卫生。请您将办公室、教室内的办公用品、学习用具、卫生工具等随时摆放整齐有序,讲桌、课桌及地面保持清洁干净,及时倾倒室内垃圾。

5、养成良好的生活卫生习惯。请经常整理您的宿舍内务,物品保持整齐规范,经常通风换气,预防各种传染病的发生。

6、为防止随意扔垃圾和垃圾散落,请您使用垃圾袋装袋,并将垃圾袋倾倒在指定的垃圾桶或垃圾房内。

尊敬的教职员工们、亲爱的同学们,一流的大学,要有一流的校园环境;一流的大学,更要有一流的举止文明礼貌、行为习惯高尚的新时代大学生。作为学校大家庭的一员,我们有责任和义务爱护校园,努力做文明校园的开拓者、实践者、建设者。只有这样,我们的校园才会更加美丽,更加和谐。

让我们从点滴做起,只要我们十万川大师生每人每天少扔一张废纸,就会留下一方洁净;护佑一棵小草,就能播种一片美丽。“爱护校园行动”需要你、需要我、需要我们全体师生员工的共同努力。让我们做保护校园环境卫生的“绿色卫士”,做文明川大人!让我们少一些不经意,多一些责......余下全文>>

问题八:红领巾广播稿:加强锻炼 预防疾病(300字右) 嗯……就是要锻炼别生病。

五年级红领巾广播稿:坚持锻炼,增强体质

(主题:坚持锻炼,增强体质)

(合):尊敬的老师,亲爱的小伙伴们,大家好!红领巾广播又和大家见面了。

(男):我是主持人卢文浩。

(女):我是主持人杨双玉。

(男):本期红领巾广播的主题是——坚持锻炼,增强体质。

(女):俗话说:“夏练三伏,冬练三九”;“冬天动一动,少生病一场,冬天懒一懒,多喝药一碗”。可见,冬季锻炼对我们的身体健康是非常有益的。

(男):“温室里的花草经不起风霜“,人体也是这个道理,适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。体育运动是接触寒冷的最好方式。事实证明,冬季到户外参加体育活动,身体受到寒冷的刺激,肌肉、血管不停地收缩,能够使心脏跳动加快,呼吸加深,体内新陈代谢加强,身体产生的热量增加,这样我们抵御寒冷的能力就可以随之增强。

(女):小朋友冬季在室外进行锻炼,身体经常受到寒冷的刺激,可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射,阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能,对治疗和预防贫血有积极作用,还能促进身体对钙、磷的吸收,有助于骨骼的生长发育。

(男):另外,阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。我们小朋友正处在生长发育的关键时期,冬季锻炼不但有利于身体的健康成长,在提高学习效率,发展个性,锻炼意志方面也有积极的作用。

(女):冬季锻炼正是时候,体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。冬季室外体育锻炼,不断受到冷空气的刺激,血液中的抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强,冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。

(男):尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢毽子等项目。这完全可以根据个人爱好,选择不同的项目,灵活掌握。

(女):冬季运动还有那么多好处啊。那么,青少年冬季体育锻炼又要注意什么呢?

(男):要做好准备活动,预防运动创伤。冬季气温低,身体发僵,人从室内到室外,温度骤然降低,会使皮肤和肌肉立即收缩,关节和韧带僵硬,体内的代谢放缓。在这种情况下,若立即开始锻炼,有可能造成肌肉拉伤或关节损伤,而且由于心跳加快,还可能引起恶心、呕吐等不www.99zuowen.com适应症状。因此,应做好准备活动,使浑身的肌肉、关节活动开,体内器官,尤其是心脏进入适应运动的状态。准备活动要做到浑身发热,这样开始活动,便会觉得四肢有力,精神饱满,寒冷也不足惧了。

(女):谨防运动创伤。冬季,人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加,使肌肉的弹性和伸展性降低,各关节的生理活动度减少。因此,每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动,以防造成身体关节或筋络的损伤。

(男):呼吸方法须得当。冬季气候寒冷,风沙又大。因此,锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。

防止受寒冻伤。冬天锻炼,对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位,除了经常搓、擦以促进局部血液循环外,还应抹上适量的防冻膏、抗寒......余下全文>>

字典词典两学一做学习座谈会两学一做学习座谈会【范文精选】两学一做学习座谈会【专家解析】游子吟阅读答案游子吟阅读答案【范文精选】游子吟阅读答案【专家解析】我国大学生就业现状我国大学生就业现状【范文精选】我国大学生就业现状【专家解析】