垫排球技巧_范文大全

垫排球技巧

【范文精选】垫排球技巧

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【专家解析】垫排球技巧

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问题一:垫排球技巧

觉得疼的话 应该是硬排吧

动作要领无非就是楼上说的那样 两只手臂伸直伸平 夹紧 先半蹲下 接球时站起来 一脚在前一脚在后 后脚踮脚尖 身体向前倾 紧夹着的手臂向上抬 注意:千万手臂千万不能弯 手臂也不要抬太高 大概从离身体45度抬到平就可以了 抬高了的话球会向后飞 弯手臂的话又会把球打飞 大概就这样吧 还有 要用手臂去让球接触 也就是球要尽量打在手臂上 在手腕和手肘中间的一部分 不要打在手上

硬排的话 没打过的人 一开始可能会觉得痛 但是时间长了就好了 我一开始打球的时候 手臂接球的地方都是紫色的血点 一大片的 发球的手也会打在骨头上肿起来 但是时间长了就好 我想 你一个男生 应该不会比女生还怕痛吧 我看好你哦 呵呵

对了 握手的姿势会的吧 简单点 也就是两手交叠吧

相信自己做得到!!!!!!!!!!!!!!! 加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

呵呵

问题二:垫排球的技巧、要考试了、可是就是打不来,求教几个技巧。详细一点,不要专业术语。谢谢你们了。

这个我也写不好,我训练的时候和教别人的时候基本都是说几遍就行

第一手臂对正球,第二发力由下到上,第三手臂夹紧

其实垫球要领很简单就是2臂平行,但做起来难

就直接拿着球垫就行

或者对着墙垫

抚习就是最好的技巧

像这个小孩这样,一个个的垫

或者对着墙垫也行

你能连续垫十个以上,考试应该就没问题了

这些话,是我咨询一个专业的排球的群里的群友们说的,希望对你有帮助!

问题三:垫排球的技巧和要领是什么?

一定要有良好的身体协调性,姿势在允许范围内可以适当调整成适合自己的,腿部一定要弯曲抬起,手臂要要从后往前从下往上击球,要自然,不要太生硬,强调球感。

问题四:排球对垫要怎么样才会打得稳?

手臂垫球的时候不要有很明显向上引的动作,那样的话就会飞很远了,如果不是在后场需要出力的话就尽量不要加力,要知道,在接扣球的时候手还要往回缩呢。

再有的话,,,关于这个垫不稳的问题,,我个人的经验就是手一定一定要绷直,因为我以前也是垫不好的,,,你要重点注意自己的手是不是绷直了。再有就是多练习。

还有一点心理的因素就是,要相信自己,,要想着自己要垫到的方向,,(个人理解)

OK 就这些

问题五:排球垫球的技巧

垫球不能用数量来衡量,如果你的基本功好,垫几个就能看得出来,基本功不好,你就是垫一百个也就那样,现在的体育课,老师要求大家垫多少多少个,还是用数量来让大家提高自己的手感,不是绝对的要求。不要过分的去追求数量。垫球的时候,尽量保持胳膊夹紧,可以先自己试着用力的绷自己的胳膊,垫的时候,让胳膊水平的击球,让球均匀的唬在你的两胳膊中间,以肩部为轴,带动胳膊运动,千万不要弯曲你的小臂,球一般要高于你的胳膊一米以上,这样有助于你有足够的时间来准备下一次击球,而且在垫球考试时,一米以上才能算一次。慢慢练习,相信你会有进步的!

问题六:排球垫球速成方法(要垫30个)

记着击球瞬间:1双脚蹬地,2双臂向上发力接触球的瞬间肘关节不能弯曲,整个功臂要完全伸直。谨记第2点!!!2天时间足够!一定成功!

问题七:自垫排球考试20个及格求技巧

垫球的关键在于肩部放松,两臂加紧,一定要加紧。小臂不要打弯,要和上臂保持平齐。垫球是腿部微蹲,不要站的笔直,靠腿部上蹬的力量垫球,垫球高度在1m-1.5m为宜,太低不好掌握,太高球速快,容易垫飞。触球位置在手腕上方10cm位置,注意保持身体的协调运动。找到触球的感觉,应该没有问题。

问题八:怎样在中考中垫排球?

我是初一的,在第一节体育课我就可以垫满50个了,我成功的秘诀就是不仅两手臂伸直夹紧,手腕下压,膝盖稍曲,击球时手臂不弯曲,最重要的一点就是手臂的柔软,夹直的手臂在球落如你的手腕的瞬间手臂也要柔软的上挺,再找好击球的落点回击出去.这样做的好处就是减少球击的力量,不仅可以使你的手承受的压力变小,还可以是你的回击更有力,球一定要尽力往上垫,如果你没找好角度垫,还可以通过脚步快速跟上来挽救,相信你一定可以垫满30的

问题九:排球垫30个不掉技巧 50分

手势要对,要有一定的弧度。用手抱着一个小西瓜,高举过头顶,打30个排球也就是这个姿势。多练练。还有,打球的时候手腕不是上下移动的,是左右移动的。刚开始只能打几个,练一练就能行了。我们考试要求50个

问题十:排球自传自垫技巧

真好,我是排球运动员,先说自己垫球的毛病,你要先下重心,平衡身体,排球垫球时胳膊要呈90度,不能大于90度这样球就会偏,每天坚持训练才是王道。。。传球的手势是呈两个八字形,大拇指要平行,球会向后跑是因为手指头没劲,要每天做指卧撑,指头有劲了,球就自然不会向后跑了。当然,指卧撑要坚持做,要不然就会没有效果。每天要对墙传200个,是固定手型,不用急着要求数量,距离墙也不能太远,坚持传,三个月后你就可以了。

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