乒乓球基础知识_范文大全

乒乓球基础知识

【范文精选】乒乓球基础知识

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【专家解析】乒乓球基础知识

【优秀范文】乒乓球基础知识

问题一:乒乓球基础知识

乒乓球是一项具有多种类型打法的运动项目。由于类型打法不同,其基本技术也有所不同。

基本技术一般分为单项技术和结合技术两种。单项技术是指各种单个的技术动作,这是初学者必须认真掌握的,结合技术是指各种单项伎术的结合运用,这是战术训练和运用的基础。

握拍方法与击球动作有密切关系。每个击球动作,都是由手臂、手腕和手指相互配合用力来完成的。因此,较好的握拍方法既要适合自己打法的特点,又要不影响手臂、手腕和手指的灵活运用。

握拍方法有直拍和横拍两种。这两种握拍法又由于打法特点不同而在具体握法上有所差别。

一、直拍握拍法

(一)快攻类型握拍法

快攻类型(包括左推右攻和两面攻两种打法)常见的握拍方法有以下三种:

1.球拍柄右侧贴在食指的第三关节处,以食指的第二关节压住球拍的右肩,食指的第一关节自然向内弯屈,拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠,以中指第一指节托于球拍背面,使球拍保持平稳。

这种握拍法,手腕比较灵活。可以在发球时利用手腕动作,发出动作相似而旋转、落点不同的球;也可以很灵活地打出斜、直线球;对台内球的处理也较为有利,由反手位用反手击球后再打正手位的来球,以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时,有利于正、反手两个技术动作的协调结合。对中路追身球,手腕可以自然下垂,通过手腕来调节拍形,对来球进行合理的回击。用这种握拍法进行正手攻球时,拇指与中指协调用力,食指相对放松,无名指微离中指,指尖轻托球拍背面,以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球时,食指和中指协调用力,拇指相对放松。用手腕发力时(包括正、反手击球).以中指发力为主,拇指和食指保持拍形的稳定,同时作辅助用力

2.握拍方法与第一种基本相同,但拇指与食指之间的距离较大(钳形较大)。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此,中、远台攻球,正手攻球,扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大,握拍较深,对手腕的灵活性有一定的影响,对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。

3.拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间,以拇指和食指的第一关节压住球拍的左,右两肩,两指间的距离适中(但比第一种握法要小一些),以中指的第一指节左侧将球拍背面托住,无名指和小指斜叠在中指之下,用无名指辅助中指托住球拍背面,使球拍保持平稳。

这种握拍法为部分两面攻的运动员所采用,其优点是进行反手攻球时,提起前臂后拍头朝上,有利于反手高压打球,使打出去的球快速有力。这种握拍法,由于沉手时拍形下垂,因此在进攻中路迫身球时比较协调。由于拇指与食指之间的距离较小,手腕比较灵活,因此易于处理台内球,对突击加转球也较好,其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球。同时因手腕比较灵活,拍形不易固定。

(二)弧圈类型握拍法

直拍弧圈型的握拍有两种:

1.握拍与快攻型第一种握法相同。它在正手拉弧圈球时,拇指、中指和无名指协调用力,中指和无名指略微伸直(不是完全伸直,仍有一些弯屈),以利于出手击球时较好地保持拍形的前倾。

这种握拍法的优点是手腕比较灵活,正、反手和推挡的结合比较容易,处理台内球也较好。缺点是拍型不易固定,对正手大角度球和扣杀较高的球较难处理。

2.拇指贴在球拍左侧,食指轻轻扣住拍柄,形成一个小环状。中指和无名指较直地以第一指节托住球拍背部,小指自然紧贴在无名指之下。这种握拍法,很自然地将手臂、手腕和球拍联成—条线,拍呈横状,扩大了右半台的照顾范围。在正手拉弧圈球和扣杀时,容易发挥手臂的力量。正、反手结合运用时,主要靠前臂带动手腕作回旋动作。缺点是手腕不......余下全文>>

问题二:乒乓球基本常识及打法

乒乓球是一项具有多种类型打法的运动项目。由于类型打法不同,其基本技术也有所不同。

基本技术一般分为单项技术和结合技术两种。单项技术是指各种单个的技术动作,这是初学者必须认真掌握的,结合技术是指各种单项伎术的结合运用,这是战术训练和运用的基础。

握拍方法与击球动作有密切关系。每个击球动作,都是由手臂、手腕和手指相互配合用力来完成的。因此,较好的握拍方法既要适合自己打法的特点,又要不影响手臂、手腕和手指的灵活运用。

握拍方法有直拍和横拍两种。这两种握拍法又由于打法特点不同而在具体握法上有所差别。

一、直拍握拍法

(一)快攻类型握拍法

快攻类型(包括左推右攻和两面攻两种打法)常见的握拍方法有以下三种:

1.球拍柄右侧贴在食指的第三关节处,以食指的第二关节压住球拍的右肩,食指的第一关节自然向内弯屈,拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠,以中指第一指节托于球拍背面,使球拍保持平稳。

这种握拍法,手腕比较灵活。可以在发球时利用手腕动作,发出动作相似而旋转、落点不同的球;也可以很灵活地打出斜、直线球;对台内球的处理也较为有利,由反手位用反手击球后再打正手位的来球,以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时,有利于正、反手两个技术动作的协调结合。对中路追身球,手腕可以自然下垂,通过手腕来调节拍形,对来球进行合理的回击。用这种握拍法进行正手攻球时,拇指与中指协调用力,食指相对放松,无名指微离中指,指尖轻托球拍背面,以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球时,食指和中指协调用力,拇指相对放松。用手贰发力时(包括正、反手击球).以中指发力为主,拇指和食指保持拍形的稳定,同时作辅助用力

2.握拍方法与第一种基本相同,但拇指与食指之间的距离较大(钳形较大)。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此,中、远台攻球,正手攻球,扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大,握拍较深,对手腕的灵活性有一定的影响,对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。

3.拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间,以拇指和食指的第一关节压住球拍的左,右两肩,两指间的距离适中(但比第一种握法要小一些),以中指的第一指节左侧将球拍背面托住,无名指和小指斜叠在中指之下,用无名指辅助中指托住球拍背面,使球拍保持平稳。

这种握拍法为部分两面攻的运动员所采用,其优点是进行反手攻球时,提起前臂后拍头朝上,有利于反手高压打球,使打出去的球快速有力。这种握拍法,由于沉手时拍形下垂,因此在进攻中路迫身球时比较协调。由于拇指与食指之间的距离较小,手腕比较灵活,因此易于处理台内球,对突击加转球也较好,其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球。同时因手腕比较灵活,拍形不易固定。

(二)弧圈类型握拍法

直拍弧圈型的握拍有两种:

1.握拍与快攻型第一种握法相同。它在正手拉弧圈球时,拇指、中指和无名指协调用力,中指和无名指略微伸直(不是完全伸直,仍有一些弯屈),以利于出手击球时较好地保持拍形的前倾。

这种握拍法的优点是手腕比较灵活,正、反手和推挡的结合比较容易,处理台内球也较好。缺点是拍型不易固定,对正手大角度球和扣杀较高的球较难处理。

2.拇指贴在球拍左侧,食指轻轻扣住拍柄,形成一个小环状。中指和无名指较直地以第一指节托住球拍背部,小指自然紧贴在无名指之下。这种握拍法,很自然地将手臂、手腕和球拍联成—条线,拍呈横状,扩大了右半台的照顾范围。在正手拉弧圈球和扣杀时,容易发挥手臂的力量。正、反手结合运用时,主要靠前臂带动手腕作回......余下全文>>

问题三:入门乒乓球规则和基础

乒乓球技术四个基本因素是:力量、速度、旋转和落点。

力量作用于球,是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。如果你在进攻当中猛力扣杀,使对方接不好,那么你就要打得有力量。如果你是在加强旋转的强度,无论是制造上旋或下旋,那么你一定要用力摩擦球。

为了尽量减少对方的准备时间,你必须抓紧时间,争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的面上,使叮方措手不及,这就速度。

为了增加对方还击的难度,还可以制造各种旋转球,迫使对方回球失误后“出机会”球,这就是旋转。

乒乓球不大,要使自己打过去的球更具威力,必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。因此要讲究落点。

所以说,力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。

问题四:【高分】乒乓球基础知识试题。

1、横拍:适合发力,中远台力量大,相持相对于直板占优势;直拍:由于握拍特点手腕灵活,发球、近台、前三板占有优势,传统直板反手相对薄弱,但直板横打弥补了这项不足,现代先进直板打法代表人物--许昕

2、正反手攻球、提拉、弧圈球、搓球、弹击、推挡、爆冲(弧圈球的一种)、挑打。

3、4、5你这几个问题纯粹是贰事找事!

1、滑步(球的落点差异较小,侧身抢攻、调整击球点是用)

交叉步(补救球,对手机打自身空当时,大范围的转移球)

探步(用于近台,网前球的处理)

并步(多数用于侧身抢攻后回球的落点在正手不远处,是交叉步的缩小版,速度快)

2、弧圈球结合快攻与快攻结合弧圈球打法相似,区别只是注重点不同(以弧圈球为主,能与对手进行中远台弧圈球对拉,特点:旋转强、力量大、正反手反胶都能拉弧圈球。经典战术:接发球抢攻,发球抢攻--最擅长运动员-马琳)当今世界最主流的两种打法!

还有就是削球打法,这个本人在以前打比赛时只打过一次打削球的,很是不适应,这主要因为长胶旋转变化和正手反拉。

楼主啊,我当年考国家二级运动员都没考过这些啊,您就采纳了吧,这可是纯手打啊

问题五:《乒乓球基础知识》txt全集下载

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内容预览:现代体育运动在开放、改革、国际化的时代潮流中发生了深刻的变革,摒弃了传统的纯体钉的思维定势,在更加广义的范围内拓展了体育所具有的社会功能和社会价值,在一个更为广阔的空间内展示了现代体育运动的生命活力。乒乓球是我国的国球,是体育百花园中的一支奇葩。她以自己独特的方式和风格,在提高人民健康水平,增进世界各国人民的友谊等方面都起到了很好的作用。乒乓球是由两名或两对选手,用球拍在中间隔放一个球网的球台两端轮流击球的一项球运动。乒乓球为最小的体育球类,球体的直径仅仅40毫米,重2.7克,乒乓球运动时所需的场地的空间不是很大,一般只在20平方米的房间里便可以进行活动,即使是正式比赛场地也只有14米长,7米宽,4米高。其面积仅是足球场的1/73,网球场的1/7。乒乓球运动场地小,器材简单,运动趣味娱乐性强,打法精于技巧,实战技术变化无穷,无论男女老幼、身体强弱都可以参与,所以深受人民群众的喜爱。乒乓球与排球、网球、羽毛球、……需要别的再问

问题六:介绍一些乒乓球的入门技巧

业余乒乓之路(初学篇)

大家好,此篇心得希望能帮到刚进入乒乓球这项运动的球友少走此弯路。由于水平不高,对乒乓球方面理解不对的地方请各位原谅。相关内容只适合想通过乒乓球这项运动锻炼身体、放松身心、减轻压力、广交朋友的初级入门者。(想从事专业或想让孩子训练走专业路线的不用看了)

下面分别从四个方面逐步介绍给大家。

一、乒乓球好处

二、初学者如何选择自己的乒乓装备

三、选择教练还是自己练

四、乒乓球技法(1、球感训练2、发球训练3、正手训练4、反手训练4、步伐训练、5、组合训练)

五、网络及视频相关介绍

一、乒乓球运动好处。

不用我说,大家都能说上打乒乓球的好处。

首先乒乓球这项运动对眼睛有好处,锻炼大脑反映能力,增强身体协调性,运动危险性小,无碰撞之忧。

其次是打球环境要求不高,打球费用较低,一般业余爱好者10元-20元的大部分地方都能打上半天。

装备不需太多银子。普通装备500元以内就可以了(包括乒乓球板、球、衣服、鞋、背包)

二、初学者如何选择自己的乒乓装备

初学者刚接触乒乓球运动,有些茫然,不知道什么是好的,什么是适合自己的。那么这段就是写给你们的。

首先是用横板还是直板,是买30元的成品板还是100元的单板或是买1000多元的名牌板。是用反胶还是生胶、长胶等等。是用纯木板还是加炭板。名牌鞋还是普通鞋、还有球包之类的。

横板还是直板取决于个人对握法和感觉。有些人握直板比较舒适,有些人握横板比较舒适,因人而异。但我个人认为横板对入门级的球友比较适合,比较好握,打球也容易上台。

成品板(就是连板带胶皮都有的,一般价格在30元以内或30-100元之间的板)个人认为如果不是经济上特别困难就不要买这类板子,就从锻炼身体的最低要求来看,这类板子打起来手感一点也没有,达不到锻炼目的户净捡球了。

买国产或进口单板(就是不带胶皮的单独一个板)比较适合初学者选择,选择牌子很多。我大致介绍一下。

国产:银河系列、拍里奥系列、红双喜系列、世奥得系列等等

国外:蝴蝶系列、斯帝卡系列、多尼克系列、挺拔系列等等

上述这些品牌价位都有不同选择,个人认为选择纯木板子对初学者来说是个好选择。能打出良好的手感。价位从100多-1000多元都有。店员一般都能介绍板的性能。可以满足不同要求的球友。一开始买板可以选择性能比较中庸的板子,价位在200-400元之间就可以了。初学者太好板子你打不出来感觉,就跟你刚学球让你用张继科、马琳的板子你也一样没什么感觉一样。

年轻的球友我建议板子贴反胶皮(价位一般在50-60之间一片就可以了),尽量不用生胶、高胶。因为生胶、高胶练球不好练。初学者将来与其它人练球时别人也不好喂球。(不利于初学者练球)。高胶、生胶这类胶皮以老年人贴的居多。省力不用来回跑。(属个人观念,特殊打法除外)

打球服装有很多款式,(李宁、多尼克、斯帝卡、蝴蝶)价位一般50-60就可以了。鞋100多元的也不错。款式牌子视球友自己定。主要是穿着舒适为主,款式为附。

球包正品150左右。替代品35-50之间(不用我说,你们也知道替代品是什么意思)

三、选择教练还是自己练

这事要各位球友自己定,银子足够、时间充裕,选择教练当然好了。但我们大部分球友白天工作。下班不一定有固定时间来安排打球。所以有相当一部分人是临时性打球的较多。无形中要自己摸索着练球了。这就会用到我后面写的一些相关内容。

四、乒乓球技法(1、球感训练2、发球训练3、正手训练4、反手训练4、步伐......余下全文>>

问题七:乒乓球的基础训练。

1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球,你尽量保证良好动作的定型,不好的动作定型后比较难改,所以在动作定型阶段要有高手指点为妙。 2、练球一般都和自己差不多的人练处的,所以有个捷径就是发球喂球,有多球练习更好,一个人不断喂发一样的球,另一个人不断地接,过10分钟半小时再交换练习。3、想象练球,在找不到练球对象时,可以想象对手存在练球来把动作定型,比如:看着教学视频,对着镜子,模仿着挥拍,反复做动作,想象前方球的存在。(本人曾经用棉线穿一个乒乓球,穿球处用缝衣线,挂在寝室,放好位置高度来练习) 许多人具有一定基本功,可以不断地练习一条线、两条线,把球练习得赏心悦目,但打实战不知道从何下手,如不会搓下旋,不会接不转短球等,往往被一些看似不会基本功的人抓住弱点,一顿狂宰。动作定型需要全面,最常用的技术:正手攻,反手推,搓下旋等。技术不全会让对手抓住一顿狂轰。在练习过程中,长时间地练习一种技术是不明智的,比如一个月只练直板横打,结果一个月球到正手还拼命往正手侧用横打;而短时间内什么都练也不明智,不利于动作定型,重复才是定型的法宝。正确的做法应当是短时间内以一种技术为主,辅助全面地练习已会的各方面技术。最终将各种技术动作定型。动作定型不能让打球呆板。高水平选手打球过程中动作不会不变,经常会看到世界级选手弓着腿,扭着腰,击球手臂都不动等等不标准的动作打球,他们这是为着更好地把球回过去。所以动作定型只是一个基本动作,并不是打球死板。接下来将怎样使自己的技术不呆板。二、结合技术定型的练习。当运动员具有一定基本功时,就不能老练习一条线了,练球的重点放在尽量要实战相仿。如:左推右攻,推挡侧身攻,搓球转拉等等,还可以练习常用套路,如:发下旋,对方搓过来,拉起来,对方挡,再进攻;发不转,对方搓或挑过来,再进攻。(《打好乒乓球》上练习方法极多)从练习套路中逐渐形成自己的风格。比如:擅长发短的转不转发球,结合奔球偷袭。通过熟练掌握各种套路使自己的球更加丰满,全面。(切忌不要急于求成,套路由易变难,各项难技术逐渐加进去)三、风格基本定型时的练习。练球尽量与自己的风格相仿。不知道大家有没有注意到《打好乒乓球》上那些选手每个人发球接发球特点都不一样,各自有各自的长处。对于过来的下旋球,有的人擅长拉高吊,有的人擅长发力冲,有的人突击,有的挑,有的摆,有的加转有的撇。在确定自己打球的风格或者风格发展方向时,应当有计划地按照风格练球。风格从发球开始,尽量与实战相仿,让对手配合你练习。比如:你发侧上旋,1,让对方搓,搓高一点,搓低一点,搓转一点,或是搓左搓右,然后你来处理进攻或是打相持的路径。2,让对方推挡。3让对方强攻,你防守。你发侧下旋风格定型时,一般很难找到技术全面,愿意给你陪练的选手,本人也苦于这种苦恼中,经常被别人拉着当陪练。所以另一种方法有效的涨球方法就是磨,泡。顾名思义就是不断地寻找各类高手和自己打比赛,通过比赛进步。别看不起只打比赛出身的选手,有些几乎不练习基本功,动作不规范,练习几个就失误,其实这类选手照样球技高超,不好对付。当然风格定型后,动作,结合技术练习也很重要。乒乓球之日常训练【转】一、思想上:必须做好练3年以上基本功的思想准备,对于业余练球的朋友来说本来练习时间就不能保证,断断续续地练习3年看来时间比较长,实际上你练的时间要少得多。这么少的时间你都支付不了,那打好球就难了。二、物质条件:1、最关键的第一条件:找个志同道合的练习对手。他得和你一样有强烈的练好球的愿望,有耐心喂球,不心浮气躁,否则没多久你就没人同练了;2、100个练习球:多球训练呢......余下全文>>

问题八:乒乓球基本知识

乒乓球直径是40毫米,单项比赛都采用7局四胜制,每局11分,10平后轮换发球,先得两分一方胜。团体赛采用5盘三胜制,每盘比赛也是5局3胜,每局11分。不同的是奥运会团体第三局是双打。

问题九:怎样可以变漂亮

呵呵

女孩子吧攻

我告诉你吧

其实我小时候对自己的样子很不自信

你长大就好看了

现在没关系的 你可能有早恋轻响吧

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