我做营养小达人资料_范文大全

我做营养小达人资料

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问题一:我做营养小达人的资料。一百字范文

今天,我为爸爸做了一顿美味可口、营养丰富、色香味俱全的营养早餐。

早上一起床,我便对爸爸说:“爸爸,你想吃我做的早餐吗?”

“噢,你做的早餐?那我倒要尝尝。”爸爸惊奇地说。

“好的,”我自信满满的说。然后,我走向电脑桌,打开电脑。

“什么?你用电脑做早餐?是不是要到开心农场摘点时鲜的蔬菜?你忽悠我吧!?”爸爸惊讶地说。

我神秘兮兮的回答道:“天机不可泄露。”

爸爸是个“四高”人士,我决定为爸爸量身定作一套适合他血压高、血脂高、血糖高、胆固醇高的营养早餐。

“非儿,你能不能快点儿,我饿死了。”爸爸说。

“行啊,不过,你不准观摩哦!”说完,我便向厨房走去。

来到厨房,我就从冰箱里拿出葱、蒜、胡萝卜、瘦肉、辣椒、鸡蛋、香菇、剩饭、青菜,并准备好食用油、蚝油、盐以及鸡精。一切就绪后,我拿起菜刀,小心翼翼地先把胡萝卜、辣椒、香菇切成丁,再把葱、蒜剁碎,然后把瘦肉切成肉末,最后把青菜切成一小块一小块的。随后,把蛋敲到碗中,搅匀后,把蛋液放入锅中,准备熟时,用锅铲把蛋饼弄碎成片,起锅备用。

开始炒饭了。我把油倒入锅中,一会儿,油在火的作用下炸开了锅,一滴油溅到我的手上,我的手感觉一阵火辣辣的疼,我忍着疼,把蒜、辣椒丁、胡萝卜丁、香菇丁、青菜、肉末放入锅中,翻炒几下。再把剩饭倒入锅中,再用锅铲翻炒,饭便变成金黄色。然后把盐与鸡精往锅中放入一点儿,再翻炒几下。饭在锅中蹦跳着,这时再加入蛋片、葱末和蚝油翻炒。不一会儿,香喷喷的炒饭便大功告成了。

我把炒饭倒到一个大碗中,端到客厅,爸爸闻了闻,看了看,眉头皱了起来。

我看透了爸爸的心思,说:“您就放心大胆地吃吧,胡萝卜富含维生素A,能减少胆固醇;蒜富含维生素A、B1、C等,其中富含的蒜素能降低血压、血脂、低密度脂蛋白、纤维蛋白质;葱中的前列腺素A能防治高血压,对脑力劳动者尤为适宜;鸡蛋中富含维生素A、B2、B6、D、E及生物素,易被人体吸收;辣椒中富含维生素C,能降低胆固醇;青菜中富含胡萝卜素与维生素C能促使胆固醇代谢物排出体外;瘦肉中富含维生素B,能预防贫血;香菇富含维生素B1、B2、C、D等,能有效降低血脂、胆固醇、血压呢。”

爸爸听了,夹起一点儿放入嘴中,尝了尝,说道:“这可真是一道色香味俱全的美味的营养早餐啊!!!谢谢我的乖女儿!”

听到爸爸的夸奖,看着爸爸吃得津津有味,我心里乐开了花,先前的累和疼早抛到九霄云外了。

通过给爸爸做早餐,我体会到了做饭的乐趣与辛苦,更体味到了父母每天下班后还得为我的一日三餐操心的不易。

问题二:我是营养小达人作文

我是营养小达人

我们的身体里有很多营养的,比如维生素A,维生素B,维生素D……。可是我们的环境污染了。我们的身体变得很脆弱了。现在世界各地有不少地方的人们缺乏营养而变的瘦小、有各种疾病而每日度过的很难很难······所以他们很需补营养。

如果我是营养,我要到需要营养的地方去,需要营养的那些人们血液里去。无论哪里的环境有多困难,遇到的困难多么严重,我都要去给他们补好营养。让缺少营养的人们变得有精神、有活力、又有健康身体的人。

问题三:我做营养小达人手抄报3.2.1

我做营养小达人手抄报3.2.1

问题四:我是营养小达人活动的手抄报怎么画

我是营养小达人活动的手抄报

问题五:我做营养小达人作文2000字

我们班里有许多小达人,比如书法小达人郑郑、音乐小达人冯冯、幽默小达人博洋、卫生小达人露露……而我,想成为一名营养小达人。

什么是营养小达人呢?就是做一个不挑食、不偏食、按时吃饭、营养丰富又全面的好孩子。

我知道我们每天的主食最好是谷类,因为谷类是身体的主要能源,能够提供给人们充足的能量。

肉类也是必不可少的,它对儿童大脑发育至关重要,还能够使我们更加强壮。

最重要的是:水果和蔬菜要多吃一些,因为它们含有大量的维生素。在这里我要讲一个关于维生素的小故事。很久以前的大航海时代,外国船队每次出海,都会病死很多人。多的时候,出海100人只活着回来一个人,甚至整艘船变成幽灵船。大家把那种病叫坏血病,坏血病当时被称为“海上凶神”,谁也找不到病因。有些船长认为,那是因为懒惰;还有些船长认为,那是由于海风吹多了或干的活太重。当然,船长们各有自己喜欢的治疗方法:有些船长让病人擦甲板,或者喝一杯醋。医生詹姆士·林德知道这些办法肯定没有用,于是他到船上做了调查,他发现船员们吃的都是生了虫或发霉的食物,于是他试着给病人们分成几组吃不同的食物,有些病人每天喝醋,有些病人喝海水,有些病人喝苹果酒,还有些病人吃柠檬。几天以后吃柠檬的病人康复了,其他病人的病情仍然没有好转。林德医生得出了结论,坏血病可以用吃新鲜水果的方法治愈。而比西方大航海早300多年的郑和下西洋,却没有发生过坏血病的情况,原因是中国人有项独门绝技——发绿豆芽,这样船员们能够随时吃到新鲜的蔬菜,补充维生素。

我要努力成为营养小达人,了解更多的营养知识,快乐健康地成长!

问题六:我做营养小达人1000字以上作文

我做营养小达人

生活是美妙的,活的健康是必要的,活的健康就需要营养,营养的实物很多,今天我就说说冬瓜吧!

冬瓜味甘、淡、性凉,具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效。

冬瓜的吃法很多,下面我给大家说说的做法与作用。

冬瓜炒蒜苗冬瓜300克,蒜苗100克,植物油50毫升。先将蒜苗洗净,切成2厘米长的段,冬瓜去皮、瓤,洗净,切成块状;再将炒锅放置火上,加油烧至六成热,投入蒜苗略炒,再放冬瓜块,待炒熟后,加调料适量,淀粉调汁勾芡,最后加味精起锅装盘。此菜具有利肺化痰的功效,适用于肺中有痰,肺气不利致咳嗽气喘等疾病患者食之。

冬瓜菠菜羹冬瓜300克,菠菜200克,羊肉30克,姜、葱各适量。先将冬瓜去皮、瓤,洗净切成方块,菠菜择好洗净,切成4厘米长的段,羊肉切薄片,姜切薄片,葱切段;然后将炒锅放火上,加油烧热,投人葱花,放羊肉片煸炒,接着加入葱段、姜片、菠菜、冬瓜块,翻炒几下,加鲜汤,煮沸约10分钟,加入盐、酱油、味精,最后倒入湿淀粉汁调匀即成。本汤羹味美可口,具有补虚消肿,减肥健体的功效,适用于妇女妊娠水肿,形体肥胖者食之。

冬瓜银耳羹冬瓜25O克,银耳30克。先将冬瓜去皮、瓤,切成片状;银耳水泡发,洗净;锅放火上加油烧热,把冬瓜倒人煸炒片刻,加汤、盐,烧至冬瓜将熟时,加入银耳、味精、黄酒调匀即成。此汤羹具有清热生津,利尿消肿之功效,适宜于高血压,心脏病,肾炎水肿等患者服食。冬瓜粥冬瓜60克,大米30克。先将冬瓜去瓤连皮洗净,切成小块状,大米淘洗干净,同放人锅中加水1000毫升,先武火煮沸,后文火慢煮,至瓜烂米熟粥稠即可。本粥具有清热利尿,减肥之功效,适用于暑热烦闷,水肿,肺热咳嗽等病症,可起到清热利尿作用。

冬瓜汤冬瓜50克。先将冬瓜去瓤,连皮洗净,切成薄片,入锅加水200毫升,煮约10分钟,去冬瓜取汤汁代茶饮服。经常饮服能起到利水消脂作用,适宜于肥胖、水肿诸病症。

冬瓜的做法很简单,你学会了吗?

问题七:我做营养小达人作文2000

请星期三的下午,我们举行了争当生活小达人的竞技赛。四年级是学插花,我们五年级是做水果拼盘。中午,杨老师带着我们来到了操场。操场上可真热闹啊!大家都在热火朝天地猜测今天那个班级会得第一。杨老师把我们带来的水果放到了桌上,并让我们四个比赛的女同学去把手洗一下。

比赛开始了,我们都忙活了起来。我们的分工很明确,由杨老师来切水果,我们摆盘。首先,我们用剥好的橘子摆成了一片橘色的海洋。然后,杨老师把香蕉切成两半分别摆在了盘子的两边。接着,老师把黄瓜切成一片一片的,我们把它们放在了香蕉的上方,做成树叶。旁边的老师直夸我们做得好呢!

时间还剩下最后一分钟了,杨老师用小番茄和黄瓜做成了两条可爱的金鱼。时间到了,老师们正在商量成绩,我们的心在扑通扑通地跳着,提到了嗓子眼。当老师宣布我们五(1)班得了第2名的时候,我们开心极了。在此输入您的回答,每一次专业解答都将打造您的权威形象

问题八:我做营养小达人,妈妈陪我做早餐”

那还很幸福的事,我都多久没喝妈妈一起做早餐了,不过印象中好像一直没有一起做过哈 嘿嘿,因为在家的时候都是妈妈做好,现在想想一起做早餐真的很幸福。

问题九:我是餐饮小达人的手抄报三年级

我是餐饮小达人的手抄报三年级

问题十:争做营养达人的2000字作文

帮助他人是一种甜蜜,帮助他人是一种幸福。也许我现在做不了什么大事,但我们可以尽可能地做一些力所能及的事情,这同样也可以“帮助他人快乐自已。”

那是寒假的一天,妈妈带我去银行存压岁钱,我们一起来到柜台,柜台旁非常显眼的放着“爱心捐款箱,”我对妈妈说, “咱们捐点款吧。”妈妈微笑着点点说:“当然好呀。”

我便从我的压岁钱中抽了三百元钱,放进了捐款箱里,我心想,虽然我捐的钱不多,但是像我一样的十个人,百个人,千个人……,那不是有很多很多钱了,可以帮助更多需要帮助的人了。

回到家,妈妈夸我是个有爱心的小孩,我听了像吃了蜜那么甜。

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