含钾低的食物排行榜_范文大全

含钾低的食物排行榜

【范文精选】含钾低的食物排行榜

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【专家解析】含钾低的食物排行榜

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问题一:含钾高的食物与水果排行?

含钾丰富的食物,水果有香蕉、葡萄、西瓜、草莓、柑橘等,蔬菜有芹菜、冬瓜、南瓜、大葱、黄豆制品等。

多吃含钾丰富的食物,能消除因钠摄入量过多导致的水肿,起到辅助减肥的作用。同时,像香蕉既富含钾,又富含容易吸收的糖分,能迅速补充能量及汗液流失带走的钾,适合运动员比赛前食用。而冬瓜富含钾,中医认为其性凉,能利尿、降压,是高血压病人的良好食品。

问题二:含钾低的食物有哪些呢?、、、、

病情分析:含钾盐低的食物有油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、苹果、葡萄、菠萝等。指导意见:含钾高的食物,如:竹笋、青菜、红萝卜、香菇、菠菜、空心菜、香蕉、芭乐、柳丁、桃子等,均应少用。避免摄入咖啡、浓茶、肉汤、鸡精、蜜饯、龙眼干。

问题三:含钾较低的食物有哪些

含钾盐低的食物有油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、场瓜、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、苹果、葡萄、菠萝等。

含钾高的食物,如:食物中含钾量最多的有(单位为毫克/100克):

口蘑(3106), 黄花菜(1363),桂圆干(1348),

紫菜(2083), 银耳(1254)

竹笋、青菜、红萝卜、香菇、菠菜、空心菜、香蕉、芭乐、番茄、柳丁、桃子等,均应少用。

避免摄入咖啡、浓茶、肉汤、鸡精、蜜饯、龙眼干。

问题四:哪些食物含钾低?

水!

饮用低钾的盐水,通过电解质平衡过程和排尿,可以迅速的清除过多钾。而一般说到含钾低的食物,这个并不绝对,与当地的土地含钾量及磷钾肥(促进植物生殖生长)施用情况有关系,甚至米中含钾量也是浮动很大的。

但是要当心抽搐和心脏反应

另外,尽可能的避免含钾高的食物,如

水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,

菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,

黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。

各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,

茶叶,据测定含有1。1%~2。3%的钾. 所以平时生活中应该注意尽量减少这些东西的摄入量

参考资料:zhidao.baidu.com/question/45597144.html

问题五:含磷低且含钾低的食物有哪些

有黄豆、海带、大白菜和大米等等

问题六:什么食物含钾少?

避免摄入含钾高食物的食用方法:

(1)不用菜汤或肉汤拌饭

(2)蔬菜水煮3min再炒;薯类切片后泡水20min后汁液倒掉不用。

(3)不用低钠盐、薄盐酱油、代盐。

(4)超低温冷藏食品比新鲜食品含钾量少1/3。

(5)含钾高的食物可以通过冷冻,加水浸泡或弃去汤汁以减少钾的含量。

由于肾病患者的肾脏受损,患者对钾的排泄功能降低,所以肾病患者在日常生活中应避免高钾食物的摄入。在日常食谱中,富钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、桃子、鲜桔汁、油菜、海带、韭菜、番茄、蘑菇、菠菜、榨菜、川冬菜、豆类及其制品等

问题七:哪些食物含钾低

西瓜是含钾非常丰富的一种食物。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果;蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等含钾也丰富;绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、扁豆以及海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面、向日葵籽中也含有一定量的钾。夏天多饮茶也很有好处,因为茶叶中含钾丰富。多饮茶既可消暑,又能补钾,可谓是一举两得。

含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。

含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等

蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量。据测定含有1.1%~2.3%的钾,所以茶水是夏季最好的消暑饮品

问题八:钾含量低的蔬菜和水果有哪些?

100克食物中含钾量

钾大于550mg的有海带、紫菜、花生、黄豆、红小豆、绿豆、西瓜子、葵花籽

钾在350mg--550mg的有鲜豌豆、芋头、毛豆、鲤鱼。

其他还有香蕉、土豆、玉米等

富含钾的水果:主要有香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等。

此外,调料品中的花椒(川椒)含钾颇丰,在每百克川椒中含有1146毫克的钾

茶叶中亦含有较多的钾,热天多饮些绿茶,既消暑,又能补钾 。

问题九:钾低吃什么食物好

病情分析: 病情分析:主要是想得到低钾的食补方法。指导意见:西瓜是含钾非常丰富的一种食物。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可酌情吃些香蕉、柑桔、杏子、草莓等水果;蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯等含钾也丰富;绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、扁豆以及海带、紫菜、荞麦面中也含有一定量的钾。夏天多饮茶也很有好处,因为茶叶中含钾丰富。多饮茶既可消暑,又能补钾,可谓是一举两得。

问题十:有哪些蔬菜和水果含钾量低?

我们列举常用的蔬菜、水果类食物中的含钾量,以供参考:

①含钾量较低的食物:每100克食物含钾量在150毫克以下的常用食品有洋葱、南瓜、西葫芦、冬瓜、茄子、西瓜、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等。

②含钾量中等度的食物:每100克食物中含钾在150毫克~250毫克的常用食物有鲜土豆、芋头、胡萝卜、白萝卜、心里美萝卜、大白触、洋白菜、蒿子秆、芹菜、青韭、蒜黄、蒜苗、小葱、黄瓜、丝瓜、苦瓜、红番茄、甜柿椒、香瓜、橙、柑橘、鸭广梨、盖柿、高桩柿等。

③含钾量较高的食物:每100克食物中含钾量在250毫克以上的常用食物有鲜豌豆、扁豆、

山药、藕、荸荠、小白菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、青蒜、大葱、菜花、黄番茄、鲜蘑菇、香菇、银耳、木耳、海带、紫菜、油桃、杏、红枣、红果、香蕉等。

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